第633章 顶着三人,LOGO三分绝杀!(第3页)

  在常规赛其实两人的关系还不错。

  在比赛结束之后,两人都会拥抱致意。

  但是现在是季后赛期间,系列赛还没打完。

  两人是对手。

  为了一张总决赛门票而战斗。

  所以这个时候两人如果还表现的一团和气的话,不合适。

  两人擦肩而过。

  两道身影又渐行渐远。

  库里看着远处的海峡,目光迎着晨曦。

  也不知道心里在想什么。

  王毅看着远处的金门大桥,目光灼灼。

  他所想的很简单。

  战胜库里;

  战胜勇士;

  挺进总决赛!

  片刻后,库里的身影,消失在熹微的晨光之中。

  王毅的身影,也融入在了远处淡淡的雾气之中。

  ……

  今天系统给出王毅的训练任务,是训练他的核心力量。

  只有核心力量足够强大,才能够在空中做到很多动作。

  所谓“核心”是指人体的中间环节,就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域,是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体,包含29块肌肉。

  核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用,是整体发力的主要环节,对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。

  强有力的核心肌肉群,对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。

  所以,凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人,核心肌肉群肯定受过很好的训练。

  系统给王毅安排的核心力量训练,包括了整整8项。

  1.单足平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上,保持身体稳定。

  2.单腿蹲。

  3.健身球俯卧撑。

  4.平衡垫平衡式。坐在平衡垫或软垫上,以尾骨支撑保持平衡。

  5.双腿置于平衡球上的支撑练习。

  6.平衡垫俯卧撑

  7.跪球平衡

  8.健身球反向划船

  根据系统所说,只要在一周之内完成了它安排的所有训练量,核心力量将提升到联盟顶尖水平。

  到时候,甚至能够做到像华夏的一个叫“卖辣鸡翅”的那样,中圈干拔360度跳投。