第二百八十一章 饮食管理(第3页)

 结果每天吃进去的能量远远大于每天消耗的能量，那这个人就不可能减肥成功，因为能量守恒定律。

 所以现在最流行的减肥方法，就是控制饮食的同时，增强运动。

 如果你饮食能够控制得很好，那么哪怕你每天只是一些基础运动，你也能瘦得很快。

 因为你能量消耗远远大于你的能量补充，这个相差值就是能量缺口。

 能量缺口越大，人瘦得越快。

 此时徐文三碗牛肉面一盘水饺，相当于直接吃进去一颗能量炸弹。

 刚才他锻炼那么久几乎就等于白费了，而且能量说不定还有富余。

 网友们看了都替徐文着急，觉得他这个减肥计划肯定是不可能成功了。

 谁知道徐文吃完饭以后瞬间又恢复了自信。

 他笑着对郑月说道：“小郑啊，你知道我现在在想什么吗？”

 郑月摇了摇头，表示自己不知道。

 徐文一本正经地说道：“我现在就在想，健身可真是一个好东西啊。”

 “你看啊，健身不仅能够强健我们的体魄，而且还能让我们食欲变得更好，今天晚上我回去肯定睡得也特别好。”

 “可以说健身对于我们来说是百利而无一害啊！这一下我就想不明白了，健身有这么多的好处，为什么那么多的人不喜欢健身呢？”

 听徐文这么问，直播间的网友实在是忍不住了。

 “徐狗你差不多够了啊，你也就只是今天第一天健身坚持下来了，之后会怎么样还不清楚，你搁这儿还装起来了。”

 “他是不是不知道就他刚才吃的那些东西，就已经意味着他今天的锻炼白费了？”

 “我总算理解为什么那些私教想方设法地要管学员不乱吃东西，我刚才去看了一下牛肉面和水饺的热量表，我只能说徐狗今天的苦算是白受了。”

 “都别告诉他，让他再开心会儿吧。”