第三百七十一章 大道至简(第2页)

    事关自己的健康，曾广茂急忙求教道:“还请道长教我。”

    老道士:“你现在看起来非常强壮，不过都只是表象而已，从小练武，加上当兵多年，把你的潜力给透支了，其实你的气血早就已经开始走下坡路了，继续暴饮暴食和大量的剧烈运动，只会继续透支你的寿命而已，要学会让自己慢下来。”

    江飞宇问道:“尤道长，那是不是说，要避免剧烈的运动？”

    老道士:“按照《周易》的阴阳原理:动则生阳，静则生阴，阴为阳之母，阳为阴之用。人体是阴阳调和之体，我们需要适当的运动，来让全身的经络、气血、骨骼、肌肉动起来，这有助于调节五脏六腑进行新陈代谢，同时，也要避免大量剧烈运动对身体造成的腰肌劳损。中医也认为‘久卧伤气’，久静虽然养神，却也容易伤身。世间万物，归根结底还是要保持平衡，这才是大道所在。”

    江飞宇掰指算道:“一是不过量饮食；二是适当的运动，避免懒和剧烈运动。道长，还有其他可以教我们的吗？”

    老道士继续说道:“其实我们刚才所说的都是小道，接下来我说的是大道。”

    听到还有“干货”，江飞宇和曾广茂赶紧竖耳倾听。

    老道士:“我们古代的智者们给我们留下了很多有智慧的东西，比如，他们把养生分成了三个境界:下士养身，中士养气，上士养心。”

    心神为一个人的根本，心神不安，情性燥急，为致病致死之“祸根”。

    人生最忌是个 "乱" 字，心神乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使人失正常。

    可以说一切恼、怒、恐、喜、忧、恨、猜疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。

    所以当人在生病的时候，一定要学会放下，心里要安定，心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。

    多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃，忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。

    很多重病或绝症，都只有一个理由:恨。当这恨没了，病也必一起消失。