第二百一十三章 冷翠山中的魔

    所以，百炼千锻诀一定要修炼到更高层次，仅仅是三十锻就让黎明可以施展金刚修罗形态。

    如果四十锻，五十锻的话，那黎明或许可以提前掌控灾难级的力量，这可是财阀，集团，公司中的支柱。

    因此，在完成突破之后，黎明并没有停止训练，反而是接着突破之后提升的力量，黎明尝试再一次打破自己的极限。

    这一次他要完成十二组动作，本来已经完成了怒火明王式和不动金刚式，接下来他要继续完成金刚降魔式和降龙金刚式。

    这是百炼千锻诀中关于少林寺三十二个修炼动作之一，也是这个世界少林寺八大金刚之一。

    已经突破到第三十锻的黎明，还算比较轻松的完成接下来的六组动作，只是让黎明皱眉的是，六组动作提供给黎明的只有百分之十的进度。

    当他下意识看向自己百炼千锻诀进度条的时候，发现百炼千锻进度条已经变成了蓝色。

    在深蓝色的百炼千锻诀进度条下也有了全新的变化。

    i:完成100个无停歇的俄式挺身俯卧撑可获得10%修炼进度。

    ii:每日完成100个无停歇单手引体向上可获得10%修炼进度。

    iii:完成十五组动作循环，中间休息间隔不超过半小时，可获得30%进度。

    俄式挺身本身就是人体极限运动之一，在前世地球的时候更是号称10万个人中有一个能做到俄式挺身就不错的了。

    更不用说俄式挺身俯卧撑，这绝对比俄式挺身难度还要高很多，而且还要达到100个，即便是黎明现在8.2倍于常人的身体素质，也能勉强做完100个俄式挺身俯卧撑。

    还有单手引体向上同样难度巨大，一般人也就10来个，这一下子直接增加了10倍难度，而且还要中途不能有歇息时间。

    两个极限运动已经让人头皮发麻了，但是第三个提示让黎明直接无语了，他现在也才完成十二组动作的极限挑战，这一下子又要增加三组动作，这简直是要黎明的老命。