3498 篮球世界杯和足球世界杯硬刚

 这是一种练核心力量的方法。 

 可以看到随着王毅重心的不断调整,他的8块腹肌也在不断的微微移动。 

 张雨来到王毅面前: 

 “毅哥,我想通了。” 

 王毅继续保持着训练,抬头看了一眼张雨: 

 “说说。” 

 张雨沉默了一下,然后说道: 

 “一哥,我的言行很多都是在模仿你,打架顶撞教练也是在模仿你,但是却忽略了一点:你做那些事都是有原因的,而且很多都是为了替队友出头,可我全是为了个人私利。” 

 王毅点点头,看向着声音低沉的张雨说道:“这么说你总算是心服口服了?” 

 张雨点点头,继续声音低沉的说道: 

 “一哥,我一定会改的。” 

 王毅此时终于放下了手里的两颗篮球,从瑜伽球上下来。 

 然后拿过架子上的毛巾擦了擦汗,说道: 

 “你的言行,尤其是对队友的态度确实得改改,不过同时在球场上你还要更加努力。” 

 “篮球场上靠实力说话,想真正的成为国家队的主力,让人尊重你,那你就得拿出应有的实力。” 

 “我明白了,一哥。” 

 王毅点点头,随机看了一眼正在做各种力量训练的球员们,说道:“训练去吧。” 

 “是,一哥。” 

 说完张雨便直接去了室外。 

 然后在操场边搬过一个轮胎。 

 开始了力量训练。 

 王建华有些意外,看到其余球员们都纷纷都看着外面的张雨,王建华拍了拍手对众人说道: 

 “专心训练!” 

 众人这才回过神来,纷纷的开始训练起来。 

 王建华来到王毅身边说道: 

 “这小子变化好像很大,以前他每次关完禁闭出来之后,都像是憋了几天的火气,急于找个办法撒出去。” 

 “可这次关禁闭出来之后,却像换了个人,看起来气势有些低沉,但是从他的眼神之中可以看出来,这家伙是下了很大的决心来改正的。” 

 王毅拧开瓶盖,灌了两口水: 

 “但愿他能洗心革面吧。” 

 这一天下午6点,球员们都完成了一天的训练,大家开始放松。 

 有在基地内的台球厅戳几杆台球的,有去游泳的,也有在基地内的草坪上坐着聊天的。