第481章 七尺高的小前锋(第2页)

 尼尔森立刻道：“117.5公斤吧。”

 “然后你可以以这个起步为基础，可以在对手反应不及的时候，直接选择突破，也可以在对手反扑速度快的时候，改变突破方向继续突破，等你熟练了，还可以继续衔接节奏变化，创造更多的出手机会。”

 “对了，他现在体重多少？”陈宇又问道。

 经过一个赛季，联盟各支球队对于詹姆斯也研究的差不多了。

 “挺好的，或者说，比我想象的要勤奋的多。”尼尔森笑了笑，然后解释道：“你看啊，他过来有20多天了，每天我们给他安排四个小时的训练时间，他会在训练之外自己进行加练，主要是按照你的要求，练习爆发和力量，时间的话至少两个小时起，这个训练强度还是很高的。”

 挂掩护之后的急停跳投是首要的选择。

 而她的上进，也影响到了米利西奇。

 尼尔森正抱着胳膊，盯着好几个屏幕，看所有人的训练。

 论人球结合，这几年跟着陈宇训练的小库里，是真的练出来了，能甩詹姆斯这个现役nBA球员几条街。

 在场地一侧，米利西奇正在训练。

 “陈，我感觉你当初给他找那个翻译，也就是爱丽克斯，对他的改变很大。”尼尔森又笑着道。

 “第一招儿，高位挂掩护之后的急停跳投，我知道骑士有让你练，但效果并不好，所以你还要接着练。”

 步子迈不开，肯定有一些碎。

 联盟铁了心放开handcheck，陈宇也没少和联盟内部的人聊天八卦，隐隐有一种预感，nBA的侧重点整体在向外线发展。

 而米利西奇这个情况，如果继续增重去扛奥尼尔，他就是增重到130公斤也扛不住。

 陈宇哈哈一笑，道：“那你当初还说我是为了给他找女朋友才决定聘用爱丽克斯。”

 毕竟适合自己的才是最好的。

 但是詹姆斯不行，他直接拔的命中率很低。

 休赛期，真正像奥尼尔这种放飞自我的球员还是很少的，大多数都会集中利用这段时间来提升技术。

 “然后就是一对一单挑中，假突破，急停拉回投篮。”

 骑士有大z，有布泽尔，挂掩护的质量还是很高的。

 这个赛季，他篮下出手占比高达百分之31，命中率达到6成，中远距离命中率却只有可怜的三成出头。

 尼尔森毫不犹豫摇头，道：“七尺高，还要像后卫一样打球，那怎么可能呢。”

 这么训练的目的很明确，就是练他的爆发和核心力量。

 米利西奇不仅要对抗这些冲撞，他的身上甚至于还绑了一条拉力绳，然后他要冲刺七米左右的距离，拦腰抄起一个两米高的大号沙袋，发力，狠狠摔在地上。

 两人年龄没差多少，也就4岁。

 陈宇沉吟一下道：“你应该清楚，我们所有的训练，都是为了让达科创造错位优势，所以有的时候我就在想，如果达科能够再灵活一些，能够像小前锋一样灵活，那他这个身高尺寸，错位优势可就太大了。”

 “陈，你开玩笑呢吧，这家伙可是有七尺高呢，我知道他很灵活，但是小前锋，还是有些夸张了吧。”

 所以尼尔森才会说，当初给米利西奇找了一个好翻译。

 他没有远投能力。

 摆脱防守人之后，急停中投就是最好的选择。

 这边也有不少人。

 此刻的他大汗淋漓，衣服早就被汗水浸湿。