第570章 澹台静会让她的徒弟长命百岁(第2页)

澹台静给她的那本秘籍，她早已经翻来覆去看了无数遍，里面的那些口诀和心法，也早已经烂熟于心，只是因为澹台静一直让她要在安静的环境下，彻底静下心来，所以她只是记住了这些，却并没有真正的开始练习，直到这一刻，澹台静为她准备好了一切，铺好了路，只等着她走出第一步。

温热的药水包裹着全身，没有任何刺激的感觉，氤氲的水汽中夹杂着浓郁的药香，缓缓钻入她的鼻息之中，与水中的药性一道进入了她的体内，一部分顺着她的气息流入经脉骨骼之中，另外一部分则是顺着血液流淌于全身，滋养她的五脏六腑。

就在这个时候，澹台静那温柔而富有力量的声音轻轻响起，道：“现在，你可以开始练习了，我会时时刻刻看着你，不必担心会有任何的意外，你只管大胆的去做就好。”

此话一出，姜晚宁立刻就按照澹台静的意思，大胆地开始练习吐纳。

原本水中的那些药性，因为层层叠加，已然让姜晚宁感觉到了有几分不适应，因为那药性十分猛烈，所以她会觉得皮肤滚烫，体内仿佛有一团火焰在燃烧着，身上的经脉逐渐膨胀，隐隐生出了几分被火燎了一般的疼痛感。

这种感觉对于姜晚宁来说并不陌生，曾经她也是泡过药浴的，药性稍微猛烈一点就会受不住，而如若药性实在是太淡，又没有任何的作用。

而现在，因为有了澹台静这个师父坐镇，姜晚宁心里并不十分担忧，所以她直接就忽视了那些疼痛，让自己彻底静下心来开始吐纳，而随着她开始按照秘籍之中的方法开始练习时，原本那因为药性而变得滚烫的身体，突然就奇迹般地感受到一丝凉意，那凉意并不是从外面来的，而是由内而外透出来的，不仅如此，她还可以控制着这份凉意，一点点传递至全身！

这种神奇而又舒适的感觉，让姜晚宁的心里异常兴奋，她面色通红，鼻尖冒汗，身体因为极度的亢奋而轻轻颤抖着，她大概是第一次感受到内力在体内流淌时的感觉，所以有些受不住，然后不由自主地便加快了速度，可她的经脉终究还是太细弱了，实在很难承受过多过快的内力运转。