第474章 总要为自己赢一次(第3页)

 “亲爱的小梦，既然吃完后，我们就要进入现实生活了。”成巧认真的说道，“从这一刻开始，我们都要好好学习。还有好好运动减肥。你这个体重确实超标了，先瘦个二十斤，怎么样？”

 “怎么瘦啊？”马小梦缩着脖子问道。

 “减肥最经典的四个字，少吃多动。”成巧回答道。

 “说着简单，做起来难啊！”马小梦吐槽着。

 “你跟上我的节奏，第一，我每天的跑步你要跟上。”成巧说道，“还有你的饮食你也要注意，每天除了正常三餐，尽量不吃零食。先控制半个月，之后我们再来制定后面的饮食。”

 “行，我在家的时间不多，白天都在学校，零食方面你盯着我。”马小梦说道。

 “哦，真的，减肥最重要的一点就是晚上少吃或者不吃。”成巧说道，“刚一开始让你不吃，不太现实，你每天吃两碗的饭量要控制在一碗。并且上晚自习后就不许再吃东西。”

 “晚上要上三节晚自习呢，不吃东西我感觉好饿啊！”

 “不饿你怎么减肥你怎么瘦？”成巧眨着眼睛问道。心里却吐槽着，【这句话还是十多年后你对我说的。】

 “好，从此刻开始对自己狠一次。”她咬咬牙说道。

 成巧拍拍她的肩，“是的，总要为自己赢一次。”

 “好，从此刻开始，我能跑步绝不坐车。”她也在狠狠的给自己下次决心。

 “还有，在路上的时间利用起来背单词。”成巧说道，“我针对你的学习还是不变，你基础太差，学完初一的，现在来针对性的学初二的，正好你的物理从初二重新学一遍。”

 “行，我听你的，总要为自己赢一次！”

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