第474章 总要为自己赢一次(第3页)

 “亲爱的小梦,既然吃完后,我们就要进入现实生活了。”成巧认真的说道,“从这一刻开始,我们都要好好学习。还有好好运动减肥。你这个体重确实超标了,先瘦个二十斤,怎么样?”

 “怎么瘦啊?”马小梦缩着脖子问道。

 “减肥最经典的四个字,少吃多动。”成巧回答道。

 “说着简单,做起来难啊!”马小梦吐槽着。

 “你跟上我的节奏,第一,我每天的跑步你要跟上。”成巧说道,“还有你的饮食你也要注意,每天除了正常三餐,尽量不吃零食。先控制半个月,之后我们再来制定后面的饮食。”

 “行,我在家的时间不多,白天都在学校,零食方面你盯着我。”马小梦说道。

 “哦,真的,减肥最重要的一点就是晚上少吃或者不吃。”成巧说道,“刚一开始让你不吃,不太现实,你每天吃两碗的饭量要控制在一碗。并且上晚自习后就不许再吃东西。”

 “晚上要上三节晚自习呢,不吃东西我感觉好饿啊!”

 “不饿你怎么减肥你怎么瘦?”成巧眨着眼睛问道。心里却吐槽着,【这句话还是十多年后你对我说的。】

 “好,从此刻开始对自己狠一次。”她咬咬牙说道。

 成巧拍拍她的肩,“是的,总要为自己赢一次。”

 “好,从此刻开始,我能跑步绝不坐车。”她也在狠狠的给自己下次决心。

 “还有,在路上的时间利用起来背单词。”成巧说道,“我针对你的学习还是不变,你基础太差,学完初一的,现在来针对性的学初二的,正好你的物理从初二重新学一遍。”

 “行,我听你的,总要为自己赢一次!”

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