第176章(第2页)

 晶紫：“唉？她怎么了？” 

 教练将阿雅的情况说了一下，晶紫感到不可思议，“阿雅，你怎么做到训练超极限的？” 

 兼职、上课、晚训，她根本没有发现。 

 教练说：“超强度训练不一定是超长时间训练，比如同样的时间做更多的事情，减少休息的频率和时间，劳动强度增加等等都是增加强度。劳动强度也不一定是体力劳动，还有脑子劳动。” 

 晶紫：“我们现在就带她去检查身体。” 

 阿雅有点不好意思，“给你们添麻烦了。” 

 柔颖轻轻拍她脑袋一下，“说的什么话，看来以后我和晶紫要多带你和菲菲出去玩，不能老学习。” 

 晶紫：“对啊，菲菲都跟你学呆了，拼命的压榨自己。” 

 阿雅感动的说：“谢谢。” 

 晶紫上车后主动开车，要带阿雅去医院，同时联系菲菲也一起。她和柔颖都觉得两人努力过头了，学习不是一天就能学好的，太拼不行。 

 菲菲那边刚从楼老师家出来，揉揉眉心道：“你们去吧，我要赶回去训练。” 

 之前答应学长的，给一天中一段时间，剩下时间要好好训练。 

 柔颖道：“那不行，你等着，我们来接你，你还在楼老师家那边？” 

 菲菲无奈笑道：“在的，那你们过来小心。” 

 “好，等着哈。” 

 接上菲菲之后就近找了家医院，晶紫和柔颖跑上跑下的给两人安排，菲菲和阿雅则开始各种检查。 

 最后得出的结果两人出奇一致，睡眠不够，身体疲劳，肌肉损伤........ 

 把晶紫和柔颖都吓傻了，“你们是怎么做到的？” 

 太不可思议了！ 

 医生说：“菲菲你的问题更严重，你还伴有精神衰弱，需要抓紧时间休息。” 

 三人齐齐盯着菲菲，菲菲眼眶瞬间就红了。 

 “我，我已经很努力的休息了。” 

 晶紫：“菲菲，不要把自己逼太紧。” 

 医生说：“这位小精灵，你也是，你们两个都需要找心理医生干预一下作息健康和心灵健康。” 

 经过医生诊断之后再次辗转心理科，两人坐下来跟心理医生好好谈心。阿雅谈下来没有任何问题，很健康，就是训练强度超标。心理的话，因为阿雅非常擅长保持内心的平稳，及时安排心灵休息，加上平日里看书等，心理问题没有。 

 菲菲就很严重，这段时间不断给自己增加压力，又不擅长疏通，积压一堆的心理问题。心理医生联系了她家里的人，菲菲爸爸妈妈半个小时后赶过来，心疼的不得了。 

 “累了就好好休息，宝贝。” 

 菲菲再也坚持不住，哽咽哭出来，看得阿雅三人眼眶红红，也想跟着哭。心理医生对菲菲爸妈说：“学习压力不要一下子增大太多，最好有个循序渐进的过程。心理是有弹性极限的，特别是对压力的弹性极限，很容易崩溃。没有做好准备的情况下不要贸然给自己增加过多的压力，如果是不得不增加的情况，我们这边建议慢慢来，一天增加一点，一个月增加一部分，但是也不能增加太多。” 

 菲菲爸爸：“谢谢医生，我们会注意的。” 

 菲菲被迫休息了两天，回家跟爷爷学习。 

 阿雅则稍微减少一点点训练强度，多去几次医务室找医生按摩。医生无奈的说：“我这里都成为你的专属按摩室了。” 

 阿雅将自己做的萝卜糕推过去，“阿姨，辛苦你了，给你做点心~” 

 医生捏捏她的脸，“你啊，这段时间训练强度降下来了吗？” 

 阿雅说：“出问题的时候就降下来了。” 

 “那就好，来，我给你看看，恢复的怎么样了？” 

 阿雅恢复的不错，这次比赛结束之后就可以健身所矫正锻炼规划了。 

 其实增加学习和训练强度需要时间过度，只要过了那个时间点，一切都会好起来，甚至会觉得舒服。就跟跑步一样的，跑过那个点后就好。 

 不过不能超出极限，刚增加训练强度时候为了加快投入的状态，熬夜了两天才出问题的。这些阿雅不太好意思跟医生说，有点不好意思。