第28章 解锁足球的机会(第3页)

 上肢的主要锻炼方式是引体向上，拳击什么的。

 下肢就是跳绳，蛙跳，左右跳什么的。

 整体的就多了，需要多种训练方式结合。

 现在条件有限，苏陌决定就在这里练习蛙跳。

 不过正常的蛙跳是没太多效果的，苏陌打算使用二十倍卷轴了。

 想干就干，苏陌使用卷轴，然后就在场边开始蛙跳。

 做蛙跳热身的不少，但是几乎都不会跳太多下，免得消耗体力。

 苏陌不管这些，一组二十个，他连续做了三组。

 每一个动作都极其的标准，在学习卷轴的作用下，苏陌不可能有任何偷懒。

 他的六十个蛙跳，就相当于普通人蛙跳一千八百次！

 而且体力也是正常的消耗，也不会因此有肌肉拉伤或者劳损。

 就在苏陌完成第三组的时候，他的爆发力终于提升了一点。

 从59点，提升到了60点！

 “呼！终于成功了，不枉费我耗费了二十倍卷轴的六分钟。”

 “不过提升到60点容易，提升到60以上就难了，毕竟在系统商城里面，60以上的属性点价格，是60以下的十倍。”

 终于将爆发力提升到了六十，现在苏陌就差两点力量，就可以达成使用暴力美学卷轴的条件。

 当然，还有他的运动项目，比如篮球足球，如果想要达到入门级，也需要全属性达到六十的。

 完成了蛙跳的训练，苏陌又休息了几分钟，比赛开始了。

 赛前，简单和队友们打了一个招呼，这些爱好者彼此并不太认识，也没人询问苏陌什么。

 唐明他们组织的比赛还挺正规的，大家都穿着红蓝色的坎肩，裁判边裁什么的都一应俱全。

 甚至场边还有一些拉拉队员，不过多数都在喊一个叫小志的，看来是这片场地的明星球员了。

 苏陌是前锋，站在了中圈的位置，裁判还拿来了一枚硬币，让双方猜，争发球权。

 苏陌因为站在前面，后面的队员就示意他去猜。

 没想到对面的人，竟然是唐明。

 裁判扔了一下放在手心，让双方猜。

 唐明对苏陌道：“苏陌，你来。”

 “人头。”苏陌随口猜了一个。

 裁判张开手，人头。

 唐明气呼呼的转身离开了，这小子真是狗屎运。

 不过他不会让苏陌太得意，因为这一场他特意担任的后卫。

 别的都和他无关，阻止苏陌就行。

 裁判吹哨，比赛开始。

 刚刚开始比赛，系统提示就传来了。

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