六边形男神黑土冒青烟
第147章 你喜欢篮球吗？(第3页)
原地俯卧撑，做的飞快。
而且不是简单的俯卧撑，是双手弹起，在空中拍掌，落地后再做再弹起拍掌。
这样做毫无疑问难度很大，但是锻炼的效果肯定也相当的好。
一组一百个俯卧撑，连续三组，做到双臂乏力，苏陌才站起来，开始练习蛙跳。
蛙跳可以锻炼弹跳，锻炼腿部力量以及下半身的爆发力。
而且苏陌是前后跳，左右跳，并且跳的还很高。
三百个俯卧撑，三百个蛙跳，做完热身之后，苏陌浑身热气升腾，好像刚刚从桑拿房走出来一样。
“你的热身看着好可怕，需要这么拼吗？”
苏陌瞄了一眼自己的基础数据，发现力量已经达到了八十，弹跳来到了八十七，爆发也达到了八十二。
在二十倍卷轴的加持下，他做的这三百个运动，每一种都相当于做了六千次，有提升再正常不过了。
对着花浅浅微微点头：“术业有专攻，我想打赢专业的对手，当然要做出比他们更多的努力，没有水兵衫百褶裙的加持，只有自己努力了。”
“德行！”
花浅浅有些受不了了，白了苏陌一眼，反手一个篮球砸了过去。
苏陌接过球，抬手就是一个三分。
铛！
怒打一铁。
好长时间没玩了，手感有些生疏。
花浅浅接过球，给苏陌扔了回来，她真是陪苏陌过来练球的。
苏陌拿起球，一个轻巧的三步上篮。
跳的有些高，他现在的弹跳比之前提升了许多，还有些不太适应，差点儿头都撞到篮板。
这个上篮也是没进。
接着又是投了几个球，刚刚也是锻炼过猛，手臂酸软，竟然又是没进。
看到苏陌几个球都不中，那边花浅浅也担心起来。
“苏陌，你真的有把握吗？”
苏陌知道这不是正常状态，一会儿手臂恢复就好了，也就毫无顾忌的继续皮。
“没有百褶裙的福利，哪里来的把握。”
花浅浅瞪了他一眼，虽然知道他是在扯蛋，但还是有些心软。
“你努力练习，比赛那一天我会去给你加油的，你想看的，会有。”
“真的？”苏陌瞪大了眼睛，还真有这种好事儿。
“嗯。”
花浅浅别过脸去，感觉有些羞涩。
苏陌哈哈一笑，跳起来就是一个灌篮。
这一次掌握的好多了，暴力灌进！
跳的明显比以前高了，但是距离头部平筐还有一些差距。
苏陌得出了一个结论，想要头部平筐，弹跳应该到九十才可以。
但是这也非常厉害了，他这个身高的，苏陌还没见过任何人可以头部平筐，无论是国内还是国外。
这就将花浅浅看的呆住了，苏陌跳跃起来的高度，刷新了她作为运动员的认知。
而且苏陌这一跳，在空中极其的舒展，扣篮的时候像是一张拉开的弓，轰隆一下将球砸进了篮筐里面，给人以强烈的视觉冲击。
即使她是一个比较冷清的女子，这会儿也被震的说不出话来。
“苏陌，你.....你或许真的可以赢。”
苏陌笑着看她一眼：“你应该这样说，太厉害了！苏陌！你的跳跃真是太厉害了！这才是你应该有的台词。”
说完，苏陌撤出三分线，抓起球抬手就是一记三分。
白浪翻滚，三分打进。
花浅浅彻底愣住了，一种上当的感觉萦绕心头，挥散不去。
而且不是简单的俯卧撑，是双手弹起，在空中拍掌，落地后再做再弹起拍掌。
这样做毫无疑问难度很大，但是锻炼的效果肯定也相当的好。
一组一百个俯卧撑，连续三组，做到双臂乏力，苏陌才站起来，开始练习蛙跳。
蛙跳可以锻炼弹跳，锻炼腿部力量以及下半身的爆发力。
而且苏陌是前后跳，左右跳，并且跳的还很高。
三百个俯卧撑，三百个蛙跳，做完热身之后，苏陌浑身热气升腾，好像刚刚从桑拿房走出来一样。
“你的热身看着好可怕，需要这么拼吗？”
苏陌瞄了一眼自己的基础数据，发现力量已经达到了八十，弹跳来到了八十七，爆发也达到了八十二。
在二十倍卷轴的加持下，他做的这三百个运动，每一种都相当于做了六千次，有提升再正常不过了。
对着花浅浅微微点头：“术业有专攻，我想打赢专业的对手，当然要做出比他们更多的努力，没有水兵衫百褶裙的加持，只有自己努力了。”
“德行！”
花浅浅有些受不了了，白了苏陌一眼，反手一个篮球砸了过去。
苏陌接过球，抬手就是一个三分。
铛！
怒打一铁。
好长时间没玩了，手感有些生疏。
花浅浅接过球，给苏陌扔了回来，她真是陪苏陌过来练球的。
苏陌拿起球，一个轻巧的三步上篮。
跳的有些高，他现在的弹跳比之前提升了许多，还有些不太适应，差点儿头都撞到篮板。
这个上篮也是没进。
接着又是投了几个球，刚刚也是锻炼过猛，手臂酸软，竟然又是没进。
看到苏陌几个球都不中，那边花浅浅也担心起来。
“苏陌，你真的有把握吗？”
苏陌知道这不是正常状态，一会儿手臂恢复就好了，也就毫无顾忌的继续皮。
“没有百褶裙的福利，哪里来的把握。”
花浅浅瞪了他一眼，虽然知道他是在扯蛋，但还是有些心软。
“你努力练习，比赛那一天我会去给你加油的，你想看的，会有。”
“真的？”苏陌瞪大了眼睛，还真有这种好事儿。
“嗯。”
花浅浅别过脸去，感觉有些羞涩。
苏陌哈哈一笑，跳起来就是一个灌篮。
这一次掌握的好多了，暴力灌进！
跳的明显比以前高了，但是距离头部平筐还有一些差距。
苏陌得出了一个结论，想要头部平筐，弹跳应该到九十才可以。
但是这也非常厉害了，他这个身高的，苏陌还没见过任何人可以头部平筐，无论是国内还是国外。
这就将花浅浅看的呆住了，苏陌跳跃起来的高度，刷新了她作为运动员的认知。
而且苏陌这一跳，在空中极其的舒展，扣篮的时候像是一张拉开的弓，轰隆一下将球砸进了篮筐里面，给人以强烈的视觉冲击。
即使她是一个比较冷清的女子，这会儿也被震的说不出话来。
“苏陌，你.....你或许真的可以赢。”
苏陌笑着看她一眼：“你应该这样说，太厉害了！苏陌！你的跳跃真是太厉害了！这才是你应该有的台词。”
说完，苏陌撤出三分线，抓起球抬手就是一记三分。
白浪翻滚，三分打进。
花浅浅彻底愣住了，一种上当的感觉萦绕心头，挥散不去。