篮坛头号黑粉肉末大茄子
第一百零四章 禁欲
“不过我有一个条件。”在解释完之后，格罗弗接着又开口道。
“钱不是问题。”韩森现在的合同薪水虽然不多，但代言不少，别说一个训练师，请一个训练师团队都没问题。
“不是钱的问题，而是在训练的事情上，你必须得听我的。”
格罗弗说这话的时候很认真，因为上一回在迈阿密他给韩森建议了，韩森给他表演了一个什么叫敷衍。
“没问题。”韩森爽快答应了。
之前是他对格罗弗有偏见，而且既然最终选择请了格罗弗，那他就应该忘掉自己前训练师的身份。
nBA训练师的工资比很多人想象中的要低不少，这个时期即便是最顶尖的训练师，年薪也只有10万美元左右。
不过格罗弗跟随乔丹多年，他已经是乔丹的商业合作伙伴，他在训练师之外能拿到的钱远超这个数。
所以他和韩森说的是实话，是韩森的品质加上现状，让他产生了兴趣，钱并不是他的主要目的。
不过韩森依然给格罗弗开出了远高于市场行情的15万美元一年的薪水。
这同样也不仅仅是因为钱，而是一种尊重。
在完成签约后，韩森紧接着就在格罗弗的陪伴下开始了体能训练。
在训练的一开始，格罗弗就展现出了他的专业和经验。
他让韩森按照他的要求进行了一系列高强度的极限训练，用来探索韩森现在的整个身体状况。
然后他得出的第一个结论，就是要韩森进行适当减重，大概减少到98公斤左右。
这么做的目的是让韩森在场上奔跑更加灵活，同时也减少因为体重过大带来的身体负担。
这花了韩森大概一周左右的时间。
格罗弗十分有耐心，这一周时间他并没有进行针对性训练。
除了减重的任务外，他还在调整韩森的训练时间。
他把韩森的训练时间重新划分，一天2~3练。
早上的第一堂训练是在早餐之前，主要以体能训练为主，除此之外，还有一些伤病预防的训练，这个时间一般会是早上的5点到7点之间；
第二堂训练课一般是跟随球队一起的，球队日常训练课都是投篮和跑战术，这个一般是在10点到11点开始；
第三练会根据球队当晚是否有比赛进行安排，如果没有比赛，会针对技术提升进行训练，时间一般安排在晚上16点~18点之间，如果有比赛，则会取消。
按照格罗弗的说法，训练的目的是为了比赛，如果比赛日还高强度训练，适得其反。
不过韩森现在是在休赛期，也就意味着他需要进行一天三练的高强度训练。
理论上来说，韩森刚刚经历几次伤病，应该以轻度训练为主，但是格罗弗这完全是反其道而行之。
不过格罗弗有自己的一套理论，也就在韩森减重完成后，他开始向韩森灌输自己的那套理论。
一般训练师会认为伤病是因为训练过度导致的，但是他认为并非如此，受伤是因为平时训练强度不到位，或者是训练方法不对，导致身体强度不够，无法承受剧烈对抗才导致的。
这也是他一开始就要对韩森进行高强度极限测试的原因。
韩森现在的身体，完全能够承受现在的训练强度。
这不巧了，韩森刚拿了【钢筋铁骨】。
然后格罗弗就开始了他的针对性训练。
他的具体训练方法，主要针对的是肌肉群的细化训练。
不仅仅是腹部肌肉这种常见肌群，他会细化到诸如腹直肌、腹斜肌、下背肌、竖脊肌、斜肌、竖立肌这种程度，这和大多数训练师的训练方向是不一样的。
这一切的目的，都是为了提升韩森的核心力量和身体柔韧性，那些才是真正能避免他在对抗中受伤的因素。
虽然和自己的一些训练理念有冲突，但韩森遵守了他和格罗弗的约定，全都按他的要求来。
然后他很快就感受到了自己身体方面的提升。
韩森虽然是拥有现代训练理念的前训练师，但是格罗弗接连训练了乔丹、希尔、科比、韦德等巨星，这种和超巨合作之后积累的经验，是他远比不了的。
“钱不是问题。”韩森现在的合同薪水虽然不多，但代言不少，别说一个训练师，请一个训练师团队都没问题。
“不是钱的问题，而是在训练的事情上，你必须得听我的。”
格罗弗说这话的时候很认真，因为上一回在迈阿密他给韩森建议了，韩森给他表演了一个什么叫敷衍。
“没问题。”韩森爽快答应了。
之前是他对格罗弗有偏见，而且既然最终选择请了格罗弗，那他就应该忘掉自己前训练师的身份。
nBA训练师的工资比很多人想象中的要低不少，这个时期即便是最顶尖的训练师，年薪也只有10万美元左右。
不过格罗弗跟随乔丹多年，他已经是乔丹的商业合作伙伴，他在训练师之外能拿到的钱远超这个数。
所以他和韩森说的是实话，是韩森的品质加上现状，让他产生了兴趣，钱并不是他的主要目的。
不过韩森依然给格罗弗开出了远高于市场行情的15万美元一年的薪水。
这同样也不仅仅是因为钱，而是一种尊重。
在完成签约后，韩森紧接着就在格罗弗的陪伴下开始了体能训练。
在训练的一开始，格罗弗就展现出了他的专业和经验。
他让韩森按照他的要求进行了一系列高强度的极限训练，用来探索韩森现在的整个身体状况。
然后他得出的第一个结论，就是要韩森进行适当减重，大概减少到98公斤左右。
这么做的目的是让韩森在场上奔跑更加灵活，同时也减少因为体重过大带来的身体负担。
这花了韩森大概一周左右的时间。
格罗弗十分有耐心，这一周时间他并没有进行针对性训练。
除了减重的任务外，他还在调整韩森的训练时间。
他把韩森的训练时间重新划分，一天2~3练。
早上的第一堂训练是在早餐之前，主要以体能训练为主，除此之外，还有一些伤病预防的训练，这个时间一般会是早上的5点到7点之间；
第二堂训练课一般是跟随球队一起的，球队日常训练课都是投篮和跑战术，这个一般是在10点到11点开始；
第三练会根据球队当晚是否有比赛进行安排，如果没有比赛，会针对技术提升进行训练，时间一般安排在晚上16点~18点之间，如果有比赛，则会取消。
按照格罗弗的说法，训练的目的是为了比赛，如果比赛日还高强度训练，适得其反。
不过韩森现在是在休赛期，也就意味着他需要进行一天三练的高强度训练。
理论上来说，韩森刚刚经历几次伤病，应该以轻度训练为主，但是格罗弗这完全是反其道而行之。
不过格罗弗有自己的一套理论，也就在韩森减重完成后，他开始向韩森灌输自己的那套理论。
一般训练师会认为伤病是因为训练过度导致的，但是他认为并非如此，受伤是因为平时训练强度不到位，或者是训练方法不对，导致身体强度不够，无法承受剧烈对抗才导致的。
这也是他一开始就要对韩森进行高强度极限测试的原因。
韩森现在的身体，完全能够承受现在的训练强度。
这不巧了，韩森刚拿了【钢筋铁骨】。
然后格罗弗就开始了他的针对性训练。
他的具体训练方法，主要针对的是肌肉群的细化训练。
不仅仅是腹部肌肉这种常见肌群，他会细化到诸如腹直肌、腹斜肌、下背肌、竖脊肌、斜肌、竖立肌这种程度，这和大多数训练师的训练方向是不一样的。
这一切的目的，都是为了提升韩森的核心力量和身体柔韧性，那些才是真正能避免他在对抗中受伤的因素。
虽然和自己的一些训练理念有冲突，但韩森遵守了他和格罗弗的约定，全都按他的要求来。
然后他很快就感受到了自己身体方面的提升。
韩森虽然是拥有现代训练理念的前训练师，但是格罗弗接连训练了乔丹、希尔、科比、韦德等巨星，这种和超巨合作之后积累的经验，是他远比不了的。