第5章 真的让这小子干进十秒了！

奥运：给松弛的巴黎人亿点震撼！第5章 真的让这小子干进十秒了！

 一组有偶然性， 

 杨教练先让他再多测试几组，陈铭连续跑了四组， 

 成绩基本上在10秒22到10秒26之间，误差很小。 

 可以说稳定能跑出这个成绩。 

 杨教练彻底放心了。 

 陈铭可以先参加进来，放进队伍里先练练。 

 时间有点紧， 

 陈铭提升的空间很大， 

 像一块完美的璞玉，值得花时间去雕刻， 

 但是要在这么短的时间里出成绩，还是有难度的。 

 尤其是想站在奥运的赛道上， 

 需要付出巨大的努力才行。 

 不过杨永强很看好陈铭，实在不行就努力四年，等下一届再上。 

 这是个好苗子，值得用心栽培。 

 杨教练先让苏神来指导陈铭， 

 他作为田径队的总教练，还要带一带其他的队员。 

 苏神本身就是体育学院的研究生导师， 

 研究短跑十几年， 

 他自身的成绩也有说服力， 

 他来指导陈铭，没有任何问题。 

 陈铭还没跑进百米，就急匆匆来国家田径队报到就是这个目的， 

 给自已找个好师父，比自已一个人闷头练要强得多。 

 毕竟时间只剩三个月了， 

 能多一点点提升都是值得的。 

 现在有苏神当老师，对他的帮助提升绝对是巨大的。 

 苏神走了过来，拍拍陈铭的肩膀， 

 “我刚才看了你的成绩，你很有潜力，短跑天赋这一块起点很高。” 

 苏神先夸奖了一下陈铭的优点，接着又指出了他的不足之处， 

 “但是，你的起跑方式有很大问题，急需改进，这方面我可以帮你。” 

 “还有，你很多跑步时的细节处理的不好。” 

 “我们一样一样来，今天我教你怎么起跑。” 

 陈铭虚心受教，苏神是短跑领域的专家，听他说的去改正就完事了。 

 “首先要纠正一下起跑姿势，不能再用站立式起跑了，要借助助跑器，改为蹲式起跑。” 

 利用助跑器蹲式起跑，如果技术掌握的好的话， 

 成绩大概能提升0.1-0.2秒。 

 一整个下午， 

 苏神都在讲解怎么起跑，起跑的理论和发力方式， 

 前几步是怎么迈出去的， 

 苏神号称是前三十米的王者， 

 前三十米内就算博尔特来了也不行，也得被苏神甩出去一到两个身位。 

 起跑是苏神强项中的强项！ 

 陈铭如果能把苏神的起跑学到了，百米跑进十秒那就是板上钉钉的事。 

 苏神的弱项在于后程乏力， 

 越跑到后面越吃力， 

 所以苏神一般都是在80米左右的位置被超越，然后慢慢被拉开。 

 陈铭一下午都在听苏神讲起跑， 

 一边听，一边练， 

 让陈铭受益良多。 

 到了傍晚的时候，