去山东济南

 胡教练： “念淇，这次回到省队，感觉怎么样？在国家队的集训对你有什么特别的影响吗？” 

 林念淇： “胡教练，我感到非常兴奋和感激。在国家队的集训让我接触到了更高水平的训练和竞争，我感觉自己在技术和心理素质上都有了显着的提升。”
 

 胡教练： “那很好。技术方面，你觉得自己在哪些方面有所进步？”
 

 林念淇： “我觉得我的起跳和转身技术有了很大的改进，而且在耐力和速度上也有了提升。国家队的教练们给了我很多宝贵的建议。”
 

 胡教练： “听起来你收获颇丰。心理状态方面呢？面对大赛，你是如何调整自己的？”
 

 林念淇： “我学会了一些放松技巧，比如深呼吸和正念冥想，这些帮助我在压力大的时候保持冷静。我也在努力培养一种积极的心态，相信自己能够应对各种挑战。”
 

 胡教练： “很好，心理调整对于比赛来说同样重要。那么，对于即将到来的全国锦标赛，你有什么具体的目标吗？”
 

 林念淇： “我希望能够在比赛中发挥出我的最佳水平，争取在蛙泳和自由泳项目上都能取得好成绩。我也希望能够帮助团队在接力赛中取得优异的成绩。”