第239章 年冬训 20(第3页)

 

在游到50米折返处时,林芷琪利用触壁的反作用力迅速转身,动作干净利落,几乎没有浪费任何时间。她的身体在水中快速扭转,双腿用力一蹬,便再次朝着终点冲去。此时,她的速度不仅没有丝毫减慢,反而因为转身时的那股冲劲而有所提升。

 

当她飞速冲向终点时,泳池边的教练和队友们都被她的表现所震撼。“触壁!”伴随着一声呼喊,计时员迅速按下秒表。“59秒!”成绩公布的那一刻,游泳馆内响起了一阵惊叹和掌声。林芷琪自己也不敢相信,她竟然比上次测试快了整整一秒。她从水中抬起头,脸上洋溢着难以抑制的喜悦,眼中闪烁着激动的光芒。她大口喘着粗气,心中满是成就感,这一秒的进步背后,是无数个日夜的刻苦训练和对技术细节的不断打磨。

 

短暂的休息后,200米蛙泳测试紧接着开始。林芷琪深知这对体能和耐力是更大的考验,但刚刚100米的出色表现给了她极大的信心。她再次站在出发台上,调整好状态,眼神中透露出坚定和决心。她深吸一口气,感受着周围紧张的氛围,心中默默告诉自己:“这是一次证明自己的机会,一定要全力以赴。”

 

哨声响起,她再次跃入水中,开启了这场200米的征程。前100米,她按照教练的叮嘱,保持着稳定的速度,没有急于冲刺,而是合理分配体能。她的动作依旧保持着高度的一致性,呼吸和划水、蹬腿的配合堪称完美,在水中快速而平稳地前进。她的每一次划水和蹬腿都显得游刃有余,仿佛与水融为一体,每一个动作都充满了力量和美感。

 

进入后半程,尽管体能有所下降,但林芷琪凭借着顽强的毅力和坚定的信念,咬牙坚持。她的呼吸变得有些急促,手臂和腿部的肌肉也开始酸痛,但她不断给自己加油鼓劲,脑海中浮现出平时刻苦训练的画面,那些汗水与付出此刻都转化为前进的动力。她加大了划水和蹬腿的力度,每一个动作都仿佛在向自己的极限发起挑战。

 

在150米处,林芷琪感觉到自己的体力已经接近极限,但她看到了终点线就在前方不远处,心中涌起一股强烈的斗志。她咬紧牙关,拼尽全力,加快了划水和蹬腿的频率。她的眼神中充满了坚定和执着,仿佛周围的一切都已不存在,只有眼前的终点线。

 

最后50米,林芷琪爆发出惊人的速度,全力冲刺。她的双臂快速划动,双腿拼命蹬水,泳池里溅起层层水花。她的呼吸急促而沉重,但她丝毫没有放松,每一次划水都用尽了全身的力气。她的脑海中只有一个念头:冲过终点线,突破自己。

 

当她触碰到终点池壁的那一刻,全场沸腾了。“2分09秒35!”又是快了一秒的巨大进步。林芷琪疲惫地躺在泳池边,脸上却绽放出灿烂的笑容。她的胸膛剧烈地起伏着,汗水和池水混合在一起,顺着她的脸颊滑落。她知道,这段时间的努力和付出终于得到了回报,新的训练计划成效显着,而她也离自己的梦想又近了一步。

 

教练郑珊快步走过来,眼中满是赞许和欣慰。她轻轻拍了拍林芷琪的肩膀,说道:“小芷,好样的!这都是你努力训练的结果,继续保持,你一定能取得更优异的成绩。”林芷琪看着教练,用力地点了点头,眼中闪烁着泪花,那是喜悦和感动的泪水。

 

队友们也纷纷围过来,向她表示祝贺。“芷琪,你太棒了!这次进步这么大,下次比赛肯定能拿好成绩。”“是啊,你这训练太有效果了,我们都要向你学习。”队友们的夸赞和鼓励让林芷琪感到无比温暖,她知道,在这条逐梦的道路上,她并不孤单,有教练的悉心指导,有队友的支持陪伴,她会更加坚定地走下去。

 

这次测试的成功,不仅让林芷琪看到了自己的潜力,也让她对未来充满了信心。她明白,每一次的进步都离不开坚持不懈的努力和对梦想的执着追求。在接下来的训练中,她将继续保持这种状态,不断挑战自我,突破极限,向着更高的目标奋勇前进。最近转码严重,让我们更有动力,更新更快,麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢