龙凤秘语:古城之心喜欢神猪的赵老哥
第44章 玉女心经(第2页)
一、筑基养气
内修心法,如海纳百川,深不可测。欲习螺旋九影,必先筑基养气,熟谙《九阴》内功,真气流转,无有滞碍。或可辅以《独孤》剑意,事半功倍,非必然也,然有益无害。
二、环境择静
寻幽避喧,择静谧之地,空气清新,心神自宁。避风而练,免真气外泄,功亏一篑。时选子午卯酉,四正之时,然非拘泥,持之以恒,方为正道。
三、心法初解
第一重:螺旋纳气
面北而坐,五心朝天,身心合一,呼吸自然。双手捧气,意守丹田,一柱香毕,气聚神凝。双手上捧,螺旋纳阴,自会阴至百会,上升如龙;复而下压,螺旋引阳,由百会归会阴,下降如虎。阴阳交泰,循环不息。
第二重:地天双旋
续前重之势,双手置中脘,意念驱动,螺旋阴气旋身入地,至地极而反,身如弹簧,弹回地面。再变掌向上,螺旋阴气托身飞天,至九重而落,飘飘若仙。此双重螺旋,地天合一,轻功初成。
第三重:影随形动
至地天双旋大成,身轻如燕,可进一步修炼影随形动。此重在于身法与步法的融合,以心驭身,身随意动,形如流水,步若行云。练时闭目凝神,意想四周皆我身影,一步踏出,似有千重幻影相随,令人难辨真伪。
第四重:螺旋步影
螺旋步影乃《螺旋九影诀》之精髓所在。此步法以螺旋之力为基,每踏一步,脚下生风,身形旋转,如同螺旋般向前推进,速度之快,令人咋舌。同时,步法之中蕴含无数变化,或进或退,或左或右,皆随心所欲,对手难以捉摸。