第163章 确实是越来越有烟火气咯(第2页)

 徐行念了一段医书，然后解释道：

 “其意思就是说晚上运动会扰筋骨，影响人的阳气… …所以晚上不宜运动，当然啦… …《内经》书中只是指出，晚上不宜运动损伤阳气。”

 “但是我们都知道，人体之气分为阴阳二种，养阳气并不是所有人都追求的养生目标。”

 “对于一些阳气过剩的人来说，还需要适当减损阳气，有利于阴阳二气的平衡。”

 “由此可以看出，根据不同人的体质来说，是否适宜在晚上锻炼也不是一定的，因此并不可一概而论，说在晚上不适宜运动。”

 “所以阳气旺盛的年轻人晚上锻炼倒是没啥问题，但是你们嘛… …”

 也不知道为啥。

 徐行现在的记忆力越来越强了。

 这段时间看过的典籍内容就像印在脑子里似的。

 引用起来简直是信手拈来。

 他的话只说了一半，不过意思已经很明显了。

 老伍头讪讪的收回了手。

 这要放在以前，他高低得辩驳两句。

 可这会儿嘛… …

 他对徐行说的东西简直是盲从！

 曾老顿感郁闷的问道：

 “那我们正常的散步消食也不行吗？”

 徐行只得耐心的解释道：

 “也不是不行，只是最好得配合呼吸吐纳法，否则运动引起的兴奋状态很容易进一步加剧失眠的症状。”

 徐行想了想，干脆把三个老头拉到一起。

 给他们讲解开奇经八脉吐纳法的练习方法。

 就

这样。

 三个小的站成一排，哼哼哈嘿。

 三个老头围坐一圈，哼哧哼哧。

 徐行则是端着茶杯一脸笑意的看着众人。

 心中感慨万千：

 “老老少少的，确实是越来越有烟火气咯！”

 只有那位生活秘书。

 勤勤恳恳的倚在墙角，默默注视着周围的一举一动。

 … …

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 结束修炼后。

 徐行特意把几人归拢在偏殿中，给大家讲解经脉穴位的相关常识。

 特别是他们现在都在练习功法。

 算的上是课仪晚修。

 只是徐行讲的东西，并不是完全按照医书上的来。

 而是侧重于开脉养气那一套。

 三齐和老伍头属于是有基础的，自然是听的没那么吃力。