第190章(第2页)

 “对。”温酒点头，“人很难控制住自己的思维嘛，所以你意识到自己陷入内耗的时候，就赶紧找点儿事儿做，让脑子顾不上想别的。” 

 “那我直播的时候内耗怎么办？”葡萄这个等级、这个热度，以及她所在的分区，直播间经常有带节奏的黑子，现在是最终战推荐期，不好的传言更多。 

 越到高处，竞争越大，压力也越大，就更容易内耗了。 

 她又一直没找到合适的契机进入演艺圈，最近就越加烦躁，有时候还会不受控地把坏情绪带到直播里，影响直播效果。 

 她突然转变风格，“癫”起来，也是受到情绪影响。 

 温酒道：“那就洗脑自己，重复想一些喜欢的话，不然就背古诗、背乘法口诀、背元素周期表。” 

 “我分享给你一段话吧，也是最近刚看到的，对拒绝内耗有点儿帮助。”温酒从手机里找到截图，念道—— 

 “你对我的百般注解和识读，并不构成万分之一的我，却是一览无遗的你。” 

 “我也是看了这个，所以今天听说有一些关于我的不好的流言，才没有太在意。” 

 “听到别人说自己不好，肯定都会不开心的，我只能尽量不去想它，毕竟越想记得越清楚，就越不开心。”