第八十四章 趴地训练(第3页)

 “国外的一些研究机构已经有了优良的解决办法，不再强调着地缓冲，而是脚前摆下落，还未着地过程中就强调主动伸髋动作，产生明显的向后扒地动作。”

 说着，林宇站起身来，给刘洁做了一下示范动作。

 抬腿，下压，扒地，后蹬，折叠。

 刘洁仔细地看着，若有所思。

 “既然你觉得不错，那咱们就试试看，反正现在也没有什么大型比赛，而且这也不是什么大的技术调整，只是一些细节改进，问题不大。”

 刘洁没有反对。

 她本来也不是传统体育系的人，上过帝都体育大学的她，也接受过国外一些最新的短跑理论的熏陶，脑子没那么僵化死板，而且她也觉得一些传统技术和训练方法已经有些落伍，不适合天赋出众的林宇。

 国内目前流行的还是小步快跑，主流还是一步抬头的“自杀式”跑法，追求的是前程爆发。

 林宇具有极其强大的途中跑能力和速度耐力，再加上已经超过180的身高，明显不适合国内现在的那一套。

 “我也这样想的，要练了才知道合不合适，伟人说过实践出真知嘛，要是行那就继续练，不行就不练呗。”

 之后，林宇先是跑了两圈进行了热身。

 然后开始高抬腿扒地训练，不断地开始找感觉。

 ……

 时间过得飞快。

 第二节晚自习结束的铃声响起，林宇浑身都是汗水。

 林宇停了下来，刘洁赶紧递过来一件外套：“快穿上，现在天气逐渐变凉了，要注意训练完之后就穿上外套，不然容易感冒。”

 “嗯。”

 林宇穿上外套，用毛巾擦了擦汗：“感觉好久没这么训练了，真舒服。”

 “是嫌训练量小了吗？”

 林宇赶紧说道：“够了，够了，我可不想自找罪受。”

 倒不是他想偷懒，不愿意进行更多训练。

 主要是白天要上一天课，等会儿还要上第三节晚自习，训练量太大的话身体吃不消。