第11章 800米打破WR！震惊泳队(第2页)

 紧张的练习之余，尽量让大家保持轻松的心态。 

 陈铭撸完铁后， 

 每天至少要游五组， 

 800米两组，1500米两组， 

 4x100米混合再来一组。 

 游完以后， 

 泳队有专门的指导老师负责帮陈铭纠正水下动作， 

 完善细节， 

 比如水下转身这一块， 

 陈铭是练800米和1500米的， 

 一共要在泳池里游很多个来回， 

 转身的次数非常频繁， 

 而陈铭每次在转身时细节处理的不够好，转身时间比别人长的多。 

 如果转身这个技巧练好了， 

 对成绩的提升非常大！ 

 很可能800米也有望成为一个冲金点。 

 泳队里都是转身的高手， 

 张羽霏在转身时不会浪费一丝时间， 

 动作非常流畅。 

 崔登容也非常重视， 

 重点让陈铭多练练转身。 

 陈铭上午剩下的时间都在练转身， 

 上午在水立方的训练结束， 

 下去马上赶去升南大学操场练田径。 

 到了晚上再投600个后撤步三分。 

 陈铭一点也不觉得麻烦， 

 只觉得无比地充实， 

 每天都在提升自已， 

 看着自已一天变得比一天强， 

 只觉得无比踏实。 

 今天上午， 

 陈铭又来到了游泳队进行日常训练， 

 这几天练的最多的就是一个技术动作“转身”。 

 发现陈铭每次800米都能稳定游进7分40秒， 

 1500米能稳定游进14分20秒， 

 崔登容甚至刻意削减了陈铭游800米和1500米， 

 每天只练一组， 

 然后留出更多的时间让他去练转身。 

 陈铭的转身如果练成了，800米也稳了！ 

 陈铭每天都在花大量的时间练转身， 

 一个上午练多少次他自已都不记得了。 

 “叮！” 

 系统声音再次传来， 

 陈铭打开了【游泳】天赋， 

 发现又多了一个可点亮的技能。 

 【转身】世界级的转身技巧，帮助在水中更快的提速。 

 点亮【转身】这个技能需要1500点经验值。 

 “点亮！” 

 没什么好犹豫的，转身这个技巧很重要。 

 【转身】也是个被动技能， 

 只要陈铭每次游泳碰壁时，会自动触发， 

 不需要他去控制。