到了发育关(第2页)

 林念淇（有些紧张）：\"您好，队医。我已经完成了所有的体检项目，我想知道结果如何。\" 队医（点头）：\"好的，念淇，请坐。我们先从血液检查开始说起。你的血红蛋白水平很好，这意味着你的身体能够很好地携带氧气，对游泳运动员来说非常重要。\" 队医详细地解释了每一项检查结果，念淇认真地听着，偶尔点头或提出疑问。她对队医的专业性和耐心感到安心。
 

 队医（继续解释）：\"你的甲状腺功能正常，生长激素水平略有升高，这与你的年龄和生长发育阶段相符。你的骨密度也在正常范围内，这对于你的身高增长是有利的。\" 林念淇（好奇地）：\"那我的体重减轻是怎么回事？我吃得很多，但体重却没有增加。\" 队医（微笑）：\"这是因为你的新陈代谢率提高了。随着身高的增长，你的身体需要更多的能量来支持细胞的生长和修复。因此，即使你吃得多，体重也可能不会显着增加。\"
 

 林念淇（释然地）：\"原来是这样。那么，我需要做些什么来适应这些变化呢？\" 队医（认真地）：\"首先，你需要调整饮食，增加高质量的蛋白质和复合碳水化合物的摄入，以支持你的训练和生长发育。其次，保持良好的睡眠习惯，因为生长激素主要在深度睡眠期间分泌。最后，保持积极的心态，享受你的成长过程。\"
 

 林念淇（感激地）：\"谢谢您，队医。我会按照您的建议去做的。\" 队医（鼓励地）：\"很好，念淇。记住，你正在经历的是一个自然的、积极的变化过程。你的身体正在变得更加强壮和健康，这将有助于你在未来的比赛中取得更好的成绩。\"
 

 琪瑶带着队医的建议和鼓励离开了办公室。她感到一种新的自信和力量。虽然她的身体正在发生变化，但她知道，只要她保持积极的态度和正确的方法，她就能够适应这些变化，并将其转化为自己的优势。
 

 午餐时间，
训练基地的食堂里熙熙攘攘，运动员们排着队等待打饭。林念淇站在队伍中，手里拿着餐盘，心中默念着自己新制定的饮食计划。 

 琪瑶（心里默念）：\"今天要多吃蛋白质，还有蔬菜和全谷物。这些都是我成长所需的营养。\" 队伍缓缓前移，终于轮到了琪瑶。她站在了熟悉的食堂阿姨面前，阿姨对她的饮食习惯了如指掌。
 

 李阿姨（热情地）：\"念淇，今天想要点什么？我们有新烤的鸡胸肉，还有蒸鱼，都很新鲜。\" 林念淇（微笑）：\"阿姨，我要一份烤鸡胸肉，麻烦您多给我一些。另外，我还要一份蒸鱼和一份混合蔬菜沙拉。\" 李阿姨（点头）：\"好嘞，念淇。你最近好像长高了不少，多吃点蛋白质对身体好。我再给你加个鸡蛋怎么样？\" 林念淇（感激地）：\"谢谢阿姨，那真是太好了。我最近确实需要多补充一些营养。\" 李阿姨熟练地为念淇打饭，一边还不忘关心几句。